De los cuatro acuerdos planteados en el libro «Los cuatro acuerdos: un libro de sabiduría tolteca» de Miguel Ruiz, el que más alegrías me ha dado al seguirlo ha sido el de no suponer. Tengo bastante claro que si pongo un cazo con agua al fuego, el agua se calentará. Ok. Hay quien dice que no tiene por qué ser siempre así. Tal vez un día alguien ponga un cazo con agua al fuego y no se caliente. No entraré en este tema. Está claro que la relación causa-efecto nos sirve para manejarnos en el día a día. Nos basamos en nuestras experiencias tanto para prever qué efecto tendrá determinada acción como para entender qué ha pasado. Y en muchos casos está muy bien. Pero no en todos y, sobre todo, no cuando se trata de sentimientos y emociones. En el caso de las relaciones con los demás y con nosotros mismos, basarnos en nuestra experiencia previa es hacer suposiciones: «Mi jefe no me ha saludado. Seguro que no le ha gustado mi último informe.» …

La vida me vive. Lo más a lo que aspiro es a no interponerme, a saber dejarme vivir por ella. A saber estar en mi. A partir de ahí ya me puedo relacionar con otros y otros conmigo. Entonces comienza el baile. ¿Cómo salir del pequeño recinto que es mi cabeza y reconquistarme hasta las puntas de los dedos de los pies? Meditar y bailar: practicar los cinco ritmos. Gabrielle Roth, propone una secuencia de ritmos por los que vas pasando como si se tratara de una ola: fluido, staccato, caos, éxtasis y quietud. Tengo muchas ganas de escribir sobre los cinco ritmos, pero este vídeo hablará mejor de ellos que yo. Y, en cualquier caso, no es algo de lo que se pueda hablar, o que se pueda mirar. Solo experimentándolo se puede saber qué es. Para cada uno, es diferente. Y en cada ocasión, es diferente.  

Yo es

… and the end of all our exploring will be to arrive where we started and know the place for the first time. T. S. Eliot

Estamos acostumbrados a movernos y relacionarnos fuera de nosotros mismos. Cuando hablamos con alguien, cuando caminamos hacia algún lugar… es como si nuestro cuerpo fuera detrás de nosotros. Nuestra energía se proyecta hacia fuera y nos perdemos a nosotros mismos. Incluso cuando ya hemos aprendido a estar en nosotros mismos de forma habitual y amorosa, hay situaciones y personas que nos desbordan. Para estos casos, hay varias técnicas que ayudan: Preparación previa: 0. No avanzarse a la situación haciendo suposiciones: «si me dice esto, yo diré esto otro…», «seguro que piensa que yo pienso que piensa…», «no hay nada que hacer, no hay forma de que nos entendamos»… (ver los cuatro acuerdos). Eso solo puede empeorar las cosas. Si me quiero preparar previamente, medito. O bailo, o hago una buena tortilla de patatas. Ya en situación: 1. Poner la atención en el tantien. El tantien es un centro energético que está situado unos tres dedos debajo del ombligo. Para volver a mi, simplemente fijo mi atención en esa zona. 2. Espirar profundamente, forzando un poquito empujando al final el aire …

… que saben más de mi que yo misma La disfunción eréctil (DE) es una condición frecuente que impacta a millones de hombres en el mundo, incluidos aquellos en España.Los efectos secundarios de Viagra son mínimos y están descritos en sefap.org. viagra contrareembolso pharmasex. . Normalmente lo descubro tarde, cuando ya se han ido.

Katsugen-undo Somos Animales Racionales Emocionales Conscientes En relación Todo esto que somos (y seguramente seamos más) en nuestra sociedad se ha visto reducido a «Racionales» y «Emocionales». Nos pasamos la vida analizando (pensando) con el fin de controlar todo lo que ocurre en nosotros y en nuestro entorno. A veces pensamos que pensamos para comprender. Pero normalmente pensamos para controlar. Incluso cuando pensamos en no controlar, porque ahora nos dicen que ser espontáneos con nuestras emociones (siempre hasta cierto límite) y dejarse llevar por la intuición es muy auténtico, también estamos controlando. Si viene del pensamiento, estamos controlando. Con el cuerpo ejercemos el mismo tipo de control: lo ejercitamos con el fin de encontrarnos bien, ser más fuertes, más guapos… mediante técnicas estudiadas y eficientes. Lo sometemos a lo que está bien y lo que está mal. Hay ciertas cosas naturales que están totalmente prohibidas, otras que solo se pueden hacer en los lugares y momentos adecuados… Le decimos cómo, cuánto y cuándo moverse. Si nos duele algo o caemos enfermos, nuestra práctica habitual es …

Una buena forma de comenzar a romper con el sistema de creencias heredado y saltar a uno propio. «Sé impecable con tus palabras«. «No te tomes nada personalmente«. «No hagas suposiciones«. «Haz siempre tu máximo esfuerzo«. Los cuatro acuerdos: un libro de sabiduría tolteca Miguel Ruiz

Según Than-Jo-Su Mientras quede un hombre sobre la tierra, verá siempre la luna pura y brillante. Como un río apacible que sigue su curso, atraviesa el cielo todos los días. Jamás se la ve pararse o retroceder. Pero el hombre tiene pensamientos breves y a menudo vagabundos. Judith Gautier, El Libro de Jade